Anstatt dich auf negative Gedanken zu konzentrieren, versuche, achtsam zu sein und positive Aspekte in jeder Situation zu finden. Indem du dich auf das Gute konzentrierst, kannst du lernen, optimistischer zu denken und eine positive Denkweise zu kultivieren.
Praktiziere Dankbarkeit, indem du täglich Dinge identifizierst, für die du dankbar bist. Dies kann helfen, deine Perspektive zu verändern und dir dabei zu helfen, positiver zu denken, selbst in herausfordernden Zeiten.
Umgebe dich mit positiven Menschen, die dich unterstützen und ermutigen. Vermeide negative Einflüsse, wo immer möglich, und schaffe eine Umgebung, die das positive Denken fördert.
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